Jobba bättre, inte mer.
En genomtänkt arbetsplats gör det lättare att fokusera och att ha energi kvar när arbetsdagen är slut.
Ett höj och sänkbart skrivbord gör det lättare att variera ställning genom dagen. Letar du efter ett ergonomiskt skrivbord finns hela sortimentet i butiken. Samma sida samlar våra ergonomiska arbetsbord som går att höja och sänka.
— FYRA PRINCIPER —
Det du behöver ha på plats.
01
Kroppen
En ergonomisk stol är ingen lyx. När ryggen får stöd och fötterna vilar plant kan du tänka på arbetet i stället för på hur du sitter.
Armbågar 90° · Fötter i golvet · Skärm i ögonhöjd
02
Sinnet
Visuellt brus ger mentalt brus. Ha bara det du behöver just nu på skrivbordet. Stängd förvaring och dolda sladdar gör det lättare att hålla ordning, och ordning gör det lättare att koncentrera sig.
Tomt bord · Stängda dörrar · Neutral vägg
03
Ljuset
Dagsljus påverkar dygnsrytmen. Placera skrivbordet nära ett fönster med ljuset från sidan, och komplettera med varm belysning när det blir mörkt.
Sidoljus · Justerbar lampa · Skärm utan bländning
04
Pausen
Planera arbetet i block och ta pauser mellan dem. Pauserna ger hjärnan återhämtning, och de bästa idéerna kommer sällan framför skärmen.
90-minutersblock · 10 min ute · Inga skärmar i pausen
— RITUALER —
Strukturera dagen. Varje dag.
MORGON
Kaffe, anteckningsboken och tre prioriteringar.
DAG
90-minutersblock utan möten, och rörelse var tredje timme.
KVÄLL
Stäng flikarna. Skriv listan över det som återstår. Lägg undan datorn.
“Skapa din arbetsro.”Se sortimentet
Läs mer om balans i arbetslivet